آیا کمی استرس برای من خوب است؟ مقدار مناسب آن چقدر است؟
بله، کمی استرس خوب است. استرس خوب یا استرس سالم، سطح عملکرد و تمرکز را بالا می برد. برای مثال، استرس هنگام آماده شدن برای امتحان استرس سالم در نظر گرفته می شود. افراد بسیاری اعتقاد دارند که این نوع استرس باعث بهبود عملکرد فرد می شود. در هر صورت، استرس در بلند مدت هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی ضرر دارد. فرد باید بتواند با پایش تغییرات در عملکردهای بدنی، احساسی و شناختی خود، استرس ناسالم را تشخیص بدهد. اختلالات خواب، خستگی، درد بدن، تحریک پذیری، خشم و اضطراب تعدادی از علائم استرس هستند که نشان می دهند فرد از آستانه استرس خوب گذشته است.
 
 
نام فرستنده
 
دسته بندی
بهداشت روان » استرس

پرسش و پاسخ های مربوط

وبلاگ های مربوط

پرسش و پاسخ های دیگر
بیماری ها

Top