جستجو
ثبت نام
ورود
پزشک
جستجوی پزشک بر اساس نام
جستجوی پزشک بر اساس تخصص
بهداشت روان
درباره بهداشت روان
استرس
مدیتیشن
یوگا
فیتنس
درباره فیتنس
دانستنی های فیتنس
ورزشهای هوازی
ورزشهای تناسب اندام
بدنسازی
دهان و دندان
دانستنیهای دهان و دندان
مشکلات و بیماریهای دهان و دندان
درمان بیماری های دهان و دندان
غذا و تغذیه
درباره تغذیه
رژیم غذایی
رژیم غذایی و سلامتی
جراحی چاقی مرضی
زیبایی
زیبایی پوست
مبارزه با پیری
جراحی پلاستیک
خدمات زیبایی
زیبایی مو
زیبایی ناخن
بارداری
قصد باردار شدن
ناباروری
باروری
خاتمه دادن به بارداری
مشکلات زایمان
زایمان
فرزندپروری
۰ الی ۱۲ ماه
۱ تا ۳ سال
درباره فرزندپروری
بیماری ها
سرطان و نئوپلاسم
بیماریها و اختلالات خون و اعضای خون ساز
بیماری های متابولیسمی و غدد
اختلالات روانی و رفتاری
بیماری های سیستم عصبی
بیماری های پوست و بافت زیر پوستی
بیماری های سیستم عضلانی و اسکلتی
بیماریهای قلبی-عروقی
صفحه اصلی
بهداشت روان
مدیتیشن
سایر موضوع ها
درباره بهداشت روان
استرس
یوگا
آخرین محصولات
لیست موضوع ها
عنصرهای مدیتیشن
چهار عنصر اصلی مدیتیشن که یک پیش نیاز برای هر گونه ای از مدیتیشن است، شامل یک محل آرام، یک حالت راحت یا بی حرکت، یک موضوع برای تمرکز و یک حالت غیر فعال در تمام مدت مدیتیشن است. هر کدام از این حالتها برای مراحل اولیه مدیتیشن مورد نیاز است، اما با تمرین، یوگی (فردی که تمرینات یوگا را انجام میدهد) میتواند جدای از این کارها مدیتیشن را بخوبی انجام دهد، بله، اما حضور این چهار عنصر محیطی را برای مدیتیشن آماده میکند.
ادامه مطلب
مدیتیشن بودایی
استرس، بیتابی و بی قراری و خشم در اعماق ذهن بشر ریشه دوانده و در آن خانه کرده اند. انسان ها همواره به روش ها و داروهای مختلف برای رویارویی با واقعیات زندگی متوسل شده و می شوند. در این میان، بی تردید، مدیتیشن بودایی مؤثرین و کارآمدترین شیوه برای مقابله با این مشکلات به شمار می رود.
ادامه مطلب
مدیتیشن پیاده روی
در جهانی که ما امروزه زندگی میکنیم، ذهن و بدن انسان در تمام مدت کاملاً در استرس استپ ذهن و بدن به آرامش نیاز دارد و هیچ گزینه ای بهتراز مدیتیش پیاده روی نیست.
ادامه مطلب
مدیتیشن تعمق
در اصل این نوع از تعمق در هند کشف شد و گسترش پیدا کرد. مدیتیشن تعمق، یکی از قدیمی ترین انواع مدیتیشن است که تا به امروز هم وجود دارد. مدیتیشن تعمق شامل "مانتراها " (یک کلمه سانسکریت) و "کلمات مقدس"، برای بهتر شدن زندگی برای فرد میباشد.
ادامه مطلب
مدیتیشن تنفسی
پیش از شروع فرمهای دیگری از مدیتیشن، شما باید مهارت خودتان را در مدیتیشن تنفسی بدست بیاورید که اولین قدم در مدیتیشن است. بنابراین، مهم است که اصول اولیه را یاد بگیرید.
ادامه مطلب
مدیتیشن چاکرا
چاکرا، چند کانون مرکزی است که ما اغلب بطور آگاهانه یا ناآگاهانه از آنها استفاده میکنیم. مدیتیشن چاکرا، به تجربه ما و بعضی اوقات به درک ما از رویدادهایی که هر روز در زندگی پیش میاید، کمک میکند. چاکرا همین نقاط کانونی هستند.
ادامه مطلب
مدیتیشن ذِن
مدیتیشن ذن یک پدیده آموزشی است که در باره اصول مدیتیشنِ سکوت از طریق توبه و طلب بخشایش صحبت میکند. اصولی که آموزش میدهد این است که تنها راه کمک به انسان برای رستگاری در دنیا، نیروانا (پاكی محض و آرامش مطلق) است.
ادامه مطلب
مدیتیشن کودکان
روشهای مدیتیشن بنا بر زندگی انسان، شاید اولین گام برای شناخت خودش باشد. این اولین مدیتیشنی است که میلیونها نفر در زندگی حقیقی آنرا انجام میدهند. این مقاله در مورد اساس و مراحل مدیتیشن صحبت میکند.
ادامه مطلب
مدیتیشن یوگا
مدیتیشن یوگا راه حل مناسبی برای مشکلات زندگی روزانه ما است. مدیتیشن یوگا، قدرت دارد که هم بدن ما و هم ذهن ما را شفا دهد و راه حل مناسبی، برای مشکلاتی مانند استرس، عصبانیت، اضطراب و دیگر مشکلات میباشد.
ادامه مطلب
Top